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✍️ “लोकहित 24 न्यूज़ एक्सप्रेस लाइव “प्रधान संपादक – सैयद बरकत अली की रिपोर्ट गरियाबंद (छत्तीसगढ़)

Kabj ke gharelu upay : पुरानी से पुरानी कब्ज से छुटकारा दिलाएगी ये चीज बस करना होगा ये काम

Fenugreek। Seeds for constipation: मेथी के बीज शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए भी अच्छे हैं इन्हें अक्सर डायबिटीज की डाइट का हिस्सा भी बनाया जाता है वही पाचन संबंधी परेशानियां से छुटकारा दिलाने में इन बीजों का शरीर पर अच्छा प्रभाव दिखता है

 

Fenugreek Seeds For Constipation : मेथी के बीज शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए भी अच्छे हैं। इन्हें अक्सर डायबिटीज की डाइट का हिस्सा भी बनाया जाता है। वहीं, पाचन संबंधी परेशानियों से छुटकारा दिलाने में इन बीजों का शरीर पर अच्छा प्रभाव दिखता है।

Kabj ke gharelu upay : एक चम्मच मेथी के दानों को एक गिलास पानी में रातभर भिगोकर रखें। अगली सुबह इस पानी को छानकर पी लें। कुछ दिन इसके सेवन से कब्ज दूर हो जाएगी. आप इस पानी को उबालकर चाय की तरह चुस्कियां लेकर भी पी सकते हैं।

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– दानामेथी में फॉस्फेट, लेसिथिन और न्यूक्लिओ अलब्यूमिन जैसे पोषक तत्व होते हैं जो इसे उपयोगी बनाते हैं।
-दानामेथी की सब्जी में अदरक, व गर्म मसाला प्रयोग कर खाने से निम्न रक्तचाप और कब्ज में फायदा होता है।
– इसमें मौजूद पाचक एंजाइम पेंक्रियाज को अधिक क्रियाशील बनाते हैं। इससे पाचन क्रिया आसान हो जाती है।
– रोजाना एक चम्मच दानामेथी पाउडर पानी के साथ फांकने से न केवल डायबिटीज में राहत मिलती है बल्कि जोड़ों के दर्द में भी लाभ होता है।

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– सुबह-शाम 1-3 ग्राम दानामेथी पानी में भिगोकर चबाकर खाने से जोड़ में दर्द नहीं होता।
– हरी मेथी रक्त में शुगर को कम कर देती है। इसलिए डायबिटीज रोगियों के लिए भी यह फायदेमंद होती है।

Fenugreek Seeds For Constipation कब्ज के लिए मेथी के बीज

– मेथी के बीज शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए भी अच्छे हैं। इन्हें अक्सर डायबिटीज की डाइट का हिस्सा भी बनाया जाता है। वहीं, पाचन संबंधी परेशानियों से छुटकारा दिलाने में इन बीजों का शरीर पर अच्छा प्रभाव दिखता है।

– एक चम्मच मेथी के दानों को एक गिलास पानी में रातभर भिगोकर रखें। अगली सुबह इस पानी को छानकर पी लें। कुछ दिन इसके सेवन से कब्ज दूर हो जाएगी. आप इस पानी को उबालकर चाय की तरह चुस्कियां लेकर भी पी सकते हैं।

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– दानामेथी में फॉस्फेट, लेसिथिन और न्यूक्लिओ अलब्यूमिन जैसे पोषक तत्व होते हैं जो इसे उपयोगी बनाते हैं।
दानामेथी की सब्जी में अदरक, व गर्म मसाला प्रयोग कर खाने से निम्न रक्तचाप और कब्ज में फायदा होता है।
इसमें मौजूद पाचक एंजाइम पेंक्रियाज को अधिक क्रियाशील बनाते हैं। इससे पाचन क्रिया आसान हो जाती है।
रोजाना एक चम्मच दानामेथी पाउडर पानी के साथ फांकने से न केवल डायबिटीज में राहत मिलती है बल्कि जोड़ों के दर्द में भी लाभ होता है।
– सुबह-शाम 1-3 ग्राम दानामेथी पानी में भिगोकर चबाकर खाने से जोड़ में दर्द नहीं होता।
– हरी मेथी रक्त में शुगर को कम कर देती है। इसलिए डायबिटीज रोगियों के लिए भी यह फायदेमंद होती है।

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Kabj ke gharelu upay ये नुस्खे भी आएंगे काम
– रोजाना रात के समय एक गिलास गर्म दूध (Warm Milk) में घी डालकर पीने पर भी कब्ज से राहत मिलती है.
– गर्म पानी में एक चुटकी हींग डालकर पीना भी कब्ज दूर करने में असरदार है.
– खानपान की चीजों में अजवायन का इस्तेमाल भी फायदेमंद साबित हो सकता है.
– रोजाना हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें.
– फाइबर से भरपूर चीजें खाने पर कब्ज दूर होती है.

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।